Váš nákupný košík je prázdny.

Klinicky dokázané! DHT Blocker | herbology

Vystavenie slnku môže spôsobiť plešivosť

Slnko je dobré pre vlasy, ale príliš veľa je zlé. Nájdite rovnováhu!

Všetci vieme, že slnečné žiarenie môže prispievať k mnohým zdravotným výhodám, ako je napríklad dodávanie telu nevyhnutnému vitamínu D a mnohé štúdie nám dokázali, že slnko pomáha našim organizmom poskytovať živiny potrebné na udržanie správneho cyklu rastu vlasov. Niektoré štúdie ďalej poukazujú na to, že strata vlasov môže byť tiež spôsobená nedostatkom vitamínu D. Preto sa uistite, že máte dostatok slnečného svetla!

Ale koľko je príliš veľa?

Približne 15 až 30 minút každý deň stačí na to, aby vaše vlasy zostali zdravé a zdravé podporovať rast vlasov, Priame vystavenie pokožky hlavy priamemu slnečnému žiareniu môže byť škodlivé najmä v časoch, keď je slnko najsilnejšie (11am až 4pm). Najlepší čas na chytenie slnka je po 4pm.

Aké sú dôvody, prečo slnko môže poškodiť vlasy?

Hriadeľ vlasov vo vašej pokožke hlavy je časťou vašich vlasov, ktorá z vlasového folikulu vyčnieva z pokožky. Denné svetlo môže poškodiť vaše vlasy, bielkoviny, môže z pokožky uvoľniť vitamín E a C a z väčšej časti sa môže vysať zásadité oleje. Výsledok je: krehkejšie a tupšie vyzerajúce vlasy. Slnko môže tiež odstrániť vlhkosť z vašich vlasov a zanechať ich suchšie, kučeravejšie a nepríjemnejšie na povrchu.

Ak sa vaše vlasy vo všeobecnosti stenčujú, výrazne zvyšujete pravdepodobnosť spálenia slnka. Extrémne slnečné žiarenie môže ovplyvniť rast vlasov. Akékoľvek zhoršenie alebo poškodenie pokožky hlavy môže spôsobiť podstatne väčšie zoslabenie vlasov.

Tipy na udržanie zdravých vlasov počas kúpania na slnku

  • Vyvarujte sa slanej alebo chlórovanej vody, nielenže môže zafarbiť a vysušiť vlasy, ale následne môže spáliť aj pokožku hlavy.
  • Udržujte svoje vlasy hydratované a dobre hydratované. To znamená, že na ňu občas naneste trochu vody. Nielen to by ste sa mali hydratovať a piť veľa vody.
  • Noste čiapku alebo na hlavu položte handričku, aby ste ju chránili pred slnkom.
  • Neaplikujte krém na vlasy. Aj keď neexistujú dôkazy o tom, že by opaľovací krém mohol poškodiť vaše vlasy, existuje toľko prípravkov na ochranu pred slnkom a mnoho z nich používa rôzne rôzne zložky, ktoré nie sú bežné, a iba čas ukáže, či sú pre pokožku hlavy nebezpečné.

Nie dosť slnka?

Ak nemáte dostatok slnka, môžete mať nedostatok vitamínu D. Mnoho výskumov preukázalo, že neprítomnosť vitamínu D v našom tele môže urýchliť plešivosť. Jedna úloha, ktorú hrá vitamín D, pomáha rozvíjať nové vlasy vyživovaním vlasových folikulov. V čase, keď vo vašom systéme nie je dostatok vitamínu D, sa môže vývoj nových vlasov zastaviť.


Dôvody nedostatku vitamínu D vo vašom systéme zahŕňajú trávenie príliš veľa času v interiéri, nosenie príliš veľkého množstva opaľovacích krémov a / alebo nekonzumovanie jedál balených so základnými živinami.

Ako získať vitamín D, ktorý potrebujete

Najlepším spôsobom, ako získať vitamín D bez slnka, sú doplnky vitamínu D, multivitamíny a samozrejme strava bohatá na vitamín D. Existuje niekoľko potraviny, ktoré sú dobré pre vlasy a prirodzene bohaté na výživné látky. Losos, rybí olej a živočíšne tuky sú skvelými zdrojmi. Môžete však jesť aj potravinové výrobky obohatené o vitamín D, ako sú napríklad obilniny a mlieko.